Dimulai dari aktivitas PAGI:
1. Saat bangun tidur di pagi hari, hal pertama yang Anda lakukan adalah tersenyum, merasa bahagia dan bersyukur atas apa yang telah Anda capai atau Anda punyai saat ini.
2. Sebelum berangkat melakukan kegiatan anda , lihat diri Anda di cermin dan katakan hal ini (di dalam hari):
a. “Hari ini saya merasa bahagia dan bersemangat” (pertahankan rasa bahagia di hati Anda)Di malam Hari:
b. “Saya mendapat pekerjaan pada perusahaan…” atau “saya berhasil dalam proyek…” atau “saya berhasil dalam usaha saya di bidang…” katakan dengan spesifik.
1. Relaksasi. Selama 1 menit pikiran Anda rileks danfokus hanya pada nafas Anda, saat menarik dan membuang nafas.
2.dst
Geen opmerkings nie:
Plaas 'n opmerking